大学阶段是人生成长过程中的重要阶段，因此，关注大学生心理健康就显得格外重要。为响应党政府号召，推动大学生心理健康全面发展，7月26日上午，在安陵镇五楼会议室，开展了大学生心理健康交流活动。

本次活动对象是安陵镇参加返乡社会实践的大学生。大学阶段，无论是对学业还是以后的生活，都会有感到迷茫的时候，自疫情暴发以来，各个高校都实行了封校政策，大学生活因此缺失了很多趣味，大学生也少了一些本该在大学获得的经验和经历。大学是学校与社会的桥梁，即将步入社会的大学生在学习与生活中会遇到许许多多的问题，有的问题得以解决，没有解决的问题堆积在心里就成了心理问题，而有效的心理咨询和治疗会给大学生以很大的帮助。

在本次心理交流活动中，主讲人韩婕以一个大学毕业四年的知心姐姐的身份与返乡大学生亲切交流互动，大学生们都亲切的称呼韩婕为韩姐。“上了大学之后，我好像变得什么都不会了”，“我感觉每天都过的很空虚”，“每次看到长得很好看的人我就会不自信”，“我不知道自己以后到底是要考研还是工作”，在交流过程中，大学生们说。

面对这些重重疑问，韩婕通过讲述自己踏入社会后的经历给予大学生以社会经验，使得大学生对社会有了更深一步的认识。“工作还是考研，面对这个问题，其实不妨做两手准备，利用假期期间实习，多体验几份工作，感受一下工作氛围，如果不喜欢这份工作，可以换一个试试，如果喜欢，可以在这一方面深入发展。如果体验了几份工作感觉都不太好，那么可以试试在学业上更上一层楼，考研，不只是考到了一个学历，而是对知识的更进一步研究。人生的道路上有很多选择，条条大路通罗马，所有的事情都不急于一时，慢慢来，相信自己，一切都会好的。”

大学生们还和韩婕一起深刻探讨当代大学生产生心理问题的原因，总结出很多有用的解决方法。疫情期间，虽然有很多事情做不成了，但在这大环境下又会衍生出新事物，比如在学校操场摆摊儿，举行广场舞大赛等。还有一些空闲时间，不妨多泡泡图书馆，读一些书来增长学识，不要总是刷一些没有营养的短视频。现在网络如此发达，许多平台上都有免费的网课，多学一门技能，提高一下自己的能力，做一个有用之人。也可以试着参加志愿者服务活动，比如“三下乡”社会实践活动，核酸检测志愿服务等，以此增加社会经验、提升自己的社会价值。多多锻炼身体，增强体质，打打球、跑跑步，研究表明，运动时会分泌多巴胺，而多巴胺又会让人感到快乐。莫要虚度光阴，每一份时光都是很宝贵的，之所以感到空虚和迷茫，就是因为自己什么都没有做，不妨试试利用空闲时间，多做一些事情，充实一下自己。

当提到容貌焦虑的问题，在场的很多大学生都点起了头。在短视频盛行以及一些影视作品的影响下，越来越多的人更加追求极端的美。“白幼瘦”，“A4腰”，“欧式大双眼皮”，都变成了当今社会一部分人所追求的对象。尤其是对于大学生来讲，封校限制了大学生的社会生活，学校线上课程的进行使得大学生不能真正的学到很多东西，对自己下一步发展感到迷茫。整日刷短视频，看到网络中的人很漂亮，再看看自己，于是容貌焦虑就产生了。“不管怎么说，大家都应该接受自己，喜欢自己，一些所谓的容貌缺陷，其实恰恰是自我本身的一种特点，没什么好容貌焦虑的，谁没有丑的时候。尤其是对于女孩子来说，感觉自己长相一般，那就去学化妆，感觉身材不好看，那就学穿搭。”

解决问题最好的办法就是实践。在交流沟通的过程当中，大家还一起探讨了社会实践的必要性。从小到大，以一个学生的身份，当代大学生在家长和学校的庇护下，所接触到的事物都具有一定的片面性，没有全面的了解到这个社会。不善于沟通，害怕与陌生人交流，在大学生这类人群中普遍存在“社恐”现象，不少大学生打着“社恐”的旗号，拒绝与陌生人交流，整日宅在家里，沟通减少，人际交往能力欠缺，语言能力下降。而社会实践活动的进行，有助于大学生对职场经验增加一定的了解，在“职场老人”的教导下，大学生学会了如何待人处事，提高了行动能力和交流能力，进一步加深了对这个社会的了解，了解到这世间的人情世故，了解如何有效社交。

本次活动的举行对于大学生们塑造健康的心理，确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性有着重要意义。痛苦、挫折、失败并不可怕，正确面对这些困难与挫折，才会得以进步和发展。此次培训呼吁大学生要成为一个乐观开朗，积极进取的人，努力学习科学文化知识，在奋斗中释放青春激情。